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Pilates 20 分钟锻炼

20 分钟垫子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

伸展小木桶（意大利语）

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2018 年 4 月 30 日

Crossfit Cross Training（意大利语）

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2018 年 4 月 11 日

与 Sonje 一起完成基础形体训练

Sonjé Mayo 于 2018 年 4 月 9 日报道

基础变形器（意大利语）

Gaia Faggiani 于 2018 年 3 月 30 日报道

帕金森病锻炼法（意大利语）

作者：Sabina Formichella 日期：2018 年 3 月 21 日

案例研究：玛蒂娜的产前锻炼

作者：格洛丽亚-加斯佩里 日期：2018 年 3 月 7 日

男士翻转垫（意大利语）

作者：Sabina Formichella 日期：2018 年 2 月 21 日

Pilates 中级垫上运动 Andrea Maida

通往中级教育之路

作者：安德烈娅-梅达 日期：2018 年 2 月 7 日

针对肩部问题的锻炼（意大利语）

盖娅-法吉亚尼于 2018 年 1 月 17 日报道

产前垫上运动（西班牙语）

作者：米格尔-席尔瓦 日期：2018年1月11日

案例研究：马里埃拉的短跟腱（意大利语）

作者：格洛丽亚-加斯佩里 日期：2018 年 1 月 11 日