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Pilates Mat Workout with Alisa Wyatt for You

全身流动

By Alisa Wyatt on February 15, 2021

Magic Circle Mat Class with Victoria Torrie-Capan

身体魔术

维多利亚-托里-卡潘于 2021 年 2 月 10 日报道

与 Dorothee Vandewalle 一起进行卡迪拉克中级锻炼

凯迪拉克流

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 2 月 8 日

文达动力车间

何塞-米格尔于 2021 年 2 月 3 日报道

克莱尔-邓菲-赫马尼最喜欢的垫上运动和器械练习

大腿、屁股和内脏垫子

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2021 年 2 月 1 日报道

莎莉的有目的的骨盆

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 1 月 25 日

Brooke Siler teaching a distance learning class for Pilatesology

布鲁克的魔法

布鲁克-西勒于 2021 年 1 月 18 日报道

与莫莉-奈尔斯-伦肖(Molly Niles Renshaw)一起纠正坐姿的 "温达椅 "锻炼法

特快文达锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 1 月 13 日

连接Pilates 垫上练习

垫上连接练习

作者:妮可-史密斯(2021 年 1 月 6 日

Pilates 平板系列

掌握平板项目

作者:阿丽莎·怀亚特,2021年1月1日

Pilates 必备系列

Pilates 基础

作者:塞兰·格兰菲尔德,2021年1月1日

Pilates 变形器锻炼计划

14 天变形器挑战

作者:阿丽莎·怀亚特,2021年1月1日