语言法语字幕

如何确保肩部在拉带中的安全

如何确保肩部在拉带中的安全

作者：莎莉-伯科威茨，2023 年 1 月 22 日

卡莉-鲁索的高级变形器锻炼计划

Reformer 360 系列

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

针对姿势的中级变形器锻炼

Reformer 360 第 1 课时（共 6 课时）--姿势

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

增强力量的高级变形器锻炼

Reformer 360 6 课时之 2 - 力量训练

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

提高柔韧性的高级变形器锻炼

Reformer 360 课程 3 之 6 - 伸展运动

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

增强控制力的中级变形器锻炼

Reformer 360 6 级中的第 4 级 - 控制

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

改善呼吸的 Reformer 健身操

Reformer 360 课程 5 之 6 - 呼吸

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

提高流动性的高级变形器锻炼

Reformer 360 Class 6 of 6 - Flow

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

西蒙娜的超高级Pilates Mat

西蒙娜的超级高级垫子

西蒙娜-西普里亚尼于 2023 年 1 月 1 日报道

与 Sonjé 一起扩胸和拉伸大腿的技巧

与 Sonjé 一起扩胸和拉伸大腿的技巧

作者：Sonjé Mayo 日期：2023 年 1 月 1 日

吉娜-帕帕利亚的中心矫正器和文达

定心矫正器和温达

吉娜-帕帕利亚于 2023 年 1 月 1 日报道

在家Pilates Mat 锻炼计划

主场系列

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日