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Jay GrimesPilates 采访

与杰伊喝咖啡》第 4 部分

杰伊-格兰姆斯 2013 年 10 月 23 日

Intermediate Pilates Mat Workout

沉默是金垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2013年10月21日

高脚椅和温达椅锻炼

作者:凯西·罗斯·纳什,2013年10月9日

加入马戏团改革者

作者:尼德拉-加布里埃尔,2013 年 9 月 20 日

约瑟夫Pilates 原创推拉手册

原创动手推拉游戏

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 9 月 16 日报道

卡蒂的伸展和流动垫

作者:凯西·罗斯·纳什,2013年9月2日

杰伊-格兰姆斯教授 "漫长的拉伸 "系列课程

长跑系列

杰伊-格兰姆斯 2013年8月9日

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行高级锻炼

组合拼盘垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2013年7月22日

Pilates 治疗帕金森狭窄症和神经病变

病例研究:帕金森病、血管狭窄、神经病变

Sandy Shimoda 于 2013 年 7 月 8 日报道

脊柱矫正器上的骨骼

西蒙娜-西普里亚尼报道于 2013 年 7 月 5 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起锻炼

重量 + 魔术圈

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2013 年 6 月 28 日

3Pilates 椅子

3Pilates 椅子

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 6 月 20 日报道