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Pilates 椅子上的老年人

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于2019年8月14日

Pilates 腿部锻炼

与 MeJo 一起练就超模美腿

作者:MeJo Wiggin 日期:2019 年 8 月 12 日

改进单腿和双腿踢法

改进单腿和双腿踢法

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 8 月 9 日

如何在颈部拉伸中保持脚部向下

为什么不需要脚带

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 8 月 9 日

Pilates 卡里-里根的垫子变奏工作坊

垫子工作坊变奏曲

凯里-里根(Cary Regan)于 2019 年 8 月 7 日报道

双倍魔力

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2019年8月3日

经典健身器械

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 8 月 2 日报道

3 个登山者

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 31 日

与克里斯-布莱克本一起构建塔式序列

如何构建塔式序列

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2019年7月26日报道

中线Pilates Mat with Shari Berkowitz

中线垫与 Shari

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 22 日

增强划船时肩部的灵活性

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 7 月 19 日报道

与 Shari 一起练习脚步

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 15 日