语言英文字幕

在变形器上做蛇形动作所需的技能

在尝试蛇之前先做这件事

作者:Shari Berkowitz 日期:2024 年 5 月 12 日

骨盆控制垫锻炼

骨盆控制垫

桑杰-马约(Sonjé Mayo)于 2024 年 5 月 12 日报道

中级每日古典Pilates Mat

融入你的身体垫

格洛丽亚-加斯佩里 于 2024 年 5 月 5 日报道

与小煜一起排除短箱故障

与小煜一起排除短箱故障

法比安-梅内贡(Fabien Menegon)于 2024 年 5 月 5 日报道

与罗莉-科尔曼-布朗一起进行 Wunda 椅中级锻炼

Accent Wunda

作者:洛里-科尔曼-布朗(2024年5月5日

Pilates 加强平衡的运动

用勺子实现更好的平衡

作者:洛里-科尔曼-布朗(2024 年 4 月 28 日

与格洛丽亚一起进行超级高级变形器锻炼

与格洛丽亚一起在变形器上焕发光彩

格洛丽亚-加斯佩里于 2024 年 4 月 28 日报道

返璞归真垫上运动

返璞归真工作室垫子

胡安-埃斯特拉达于 2024 年 4 月 21 日报道

美人鱼扭花样

美人鱼扭花样

作者:洛里-科尔曼-布朗(2024 年 4 月 14 日

Pilates 简单易学的垫上运动

Andiamo Mat

格洛丽亚-加斯佩里于 2024 年 4 月 14 日报道

与 Sonje Mayo 一起参加 ExoChair 研讨会

对 Wunda 椅子研讨会的挑战

桑杰-马约(Sonjé Mayo)于 2024 年 4 月 14 日报道

大象在改革者身上的目标是什么?

在大象身上锻炼臀部

莎莉-伯科威茨(Shari Berkowitz)于 2024 年 4 月 7 日报道