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俯卧撑装置挑战

维多利亚-托里-卡潘于 2017 年 5 月 31 日报道

尼德拉的背痛疗法

作者:尼德拉-加布里埃尔,2017 年 5 月 29 日

杰伊的半圆技巧

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年5月26日

Pilates 变形器上的胃部按摩教程/莫莉-奈尔斯-伦肖

变形器上的腹部按摩教程

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖 2017年5月19日

全工作室教师锻炼

作者:洛里-科尔曼-布朗,2017 年 5 月 17 日

教程:上身基础

作者:卡蒂-罗斯-纳什 2017年5月15日

付诸行动 教师改革者

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2017 年 5 月 8 日

Pilates 杰伊-格莱姆斯的膝关节伸展运动

与杰伊一起做膝关节伸展运动

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年5月5日

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行中级垫上速成训练

中级垫子爆炸

By Alisa Wyatt on May 1, 2017

Pilates 小窍门肩桥准备

作者:Alycea Ungaro 日期:2017 年 4 月 28 日

修复客户的凯迪拉克

维多利亚-托里-卡潘于 2017 年 4 月 24 日报道