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Sonjé 款凯迪拉克 Reformer 健身机

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作者:Sonjé Mayo,2026年4月17日

与金一起解析螃蟹

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作者:金·雷斯,2026年4月17日

高椅力量训练工作坊

高脚椅力量训练

作者:妮可·史密斯,2026年4月10日

中级Reformer训练(搭配魔术圈)

魔力塑形仪

作者:艾米·伯杰,2026年4月10日

如何在Wunda椅上增加训练难度

如何在Wunda上添加挑战

作者:特蕾莎·舒普,2026年4月10日

高级Pilates 与髋部流畅训练

核心与髋部流动训练

作者:金·雷斯,2026年4月3日

Pilates 的高级技巧与挑战

高台垫:高级技巧与挑战

作者:妮可·史密斯,2026年4月3日

维多利亚分享的Wunda半圆练习技巧

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作者:维多利亚·托里-卡潘,2026年4月3日

关于在Wunda椅上进行“Teaser”动作的小贴士

Wunda 预告片:艾米教你做

作者:艾米·伯杰,2026年3月27日

Pilates 锻炼

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作者:特蕾莎·舒普,2026年3月27日

“拥抱中线”——中级 Reformer 训练课程

拥抱你的中线改革器

作者:基拉·兰姆,2026年3月27日