持续时间50 - 60 分钟

极致之塔

凯里-里根(Cary Regan)于 2015 年 6 月 12 日报道

攀岩锻炼

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 5 月 25 日报道

微调高级垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015年5月18日

洁净无瑕中级垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 5 月 8 日

与安德烈亚一起锻炼

安德烈娅-梅达报道于 2015 年 4 月 29 日

如何与 Clare Dunphy Hemani 一起教授初学者Pilates

如何教授初学者

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 4 月 15 日报道

脊柱矫正器大汇演

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 2 月 18 日报道

弹力训练器

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 2 月 16 日

高级变形器课程

凯里-里根(Cary Regan)于 2014 年 8 月 23 日报道

脊柱矫正器上的 "长 "字

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 8 月 20 日报道

平衡练习器

作者:MeJo Wiggin 日期:2014 年 8 月 4 日