拳击、肱二头肌和肱三头肌的训练技巧

Pilates 负重系列练习技巧

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拳击、肱二头肌和肱三头肌的训练技巧

全面锻炼

观察与学习

视频时间

9:09

所需设备
  • 带手臂或腿部重量的垫子