仪器整个工作室

Pilates 同步”工作坊

身心同步工作坊

作者:洛里·科尔曼-布朗,2025年8月1日

基础体系教学框架

基础体系教学框架

作者:阿丽莎·怀亚特,2025年5月30日

Pilates :优化颈部与肩部

优化颈部和肩部

作者:桑杰·梅约,2025年4月13日

2×4 改革者系列

2×4 改革者系列

作者:伊莱恩·尤因,2025年3月21日

伊莱恩·尤因(Elaine Ewing)指导的Pilates Reformer 训练课程

2×4 改革器训练计划(第1/5)

作者:伊莱恩·尤因,2025年3月21日

与伊莱恩·尤因一起进行反向2×4训练

2×4 改革器训练计划(第 2 部分,共 5 部分)

作者:伊莱恩·尤因,2025年3月21日

2x4:与伊莱恩·尤因一起提升你的 Reformer 训练效果

2×4 改革器训练计划(第3次,共5次)

作者:伊莱恩·尤因,2025年3月21日

中级 2x4 改革器训练

2×4 改革器训练计划(第4次,共5次)

作者:伊莱恩·尤因,2025年3月21日

伊莱恩·尤因指导的Pilates 改革器训练

2×4 改革器训练 第5课(共5课)

作者:伊莱恩·尤因,2025年3月21日

针对身体重心的Pilates

身体焕活

作者:杰西卡·马库森,2025年2月21日

如何避免髋关节对位错误

避免髋关节对位错误

作者:杰西卡·马库森,2025年2月21日

Pilates 扭转动作Pilates

“让我们再次扭起来”工作坊

作者:格洛丽亚·加斯佩里,2025年2月16日