仪器变形器

与 Alycea Ungaro 一起进行 Reformer 在线锻炼

热点变形器锻炼

作者:Alycea Ungaro 日期:2012 年 6 月 5 日

器械使用方法--基本格拉兹变形器

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 3 日报道

后弯矫正器

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年5月15日

产前Pilates Reformer 健身操

产前练习器 - 第三孕期

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 5 月 13 日

原始变形器锻炼

最初的改革者

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 25 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行产前形体训练

产前练习器 - 第二孕期

莫莉-奈尔斯-伦肖 2012 年 3 月 7 日报道

中级变形器锻炼

拉伸矫正器

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 2 月 23 日

Intermediate Reformer Workout with Alisa Wyatt

时间紧缩练习器

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年1月30日

变形器变体

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年1月8日

Pilates 与 Kara Wily 一起进行高级重整器锻炼

坚如磐石的变形器

卡拉-威利(Kara Wily)于 2011 年 12 月 29 日报道

Pilates 改革器——追求精准与流畅

重整器实现精确性和流动性

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日

对齐练习器

作者:阿丽莎·怀亚特,2011年12月29日