仪器变形器

变形器上的肌腱拉伸练习

变形器目标 1 之 3 - 肌腱拉伸

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 7 月 3 日报道

改进您在 Refomer 上的预告

改革者目标 2 之三--预告片

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 7 月 3 日报道

改进蛇形扭转

Reformer 目标 3 之 3 - 蛇形扭转

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 7 月 3 日报道

Pilates 练习器小贴士

与杰伊一起做变形器头倒立的技巧

杰伊-格兰姆斯于 2022 年 6 月 26 日报道

Pilates 布莱特-霍华德的小贴士

变形器大腿拉伸技巧

布莱特-霍华德（Brett Howard）于 2022 年 6 月 19 日报道

与 Sandy Shimoda 一起学习初级流线型器械训练

核心提神训练器

Sandy Shimoda 于 2022 年 4 月 20 日报道

Pilates 与妮可-史密斯一起为运动员进行康复训练

运动员形体训练 2 之 3

作者：妮可-史密斯（2022年3月21日

与菲比-希金斯（Phoebe Higgins）一起进行魔圈中级练习

带魔术圈的清爽变形器

作者：菲比-希金斯（2022年3月18日

克里斯-罗宾逊的高级变形器课程

与克里斯一起做力量练习

克里斯-罗宾逊（Chris Robinson）于 2022 年 3 月 9 日报道

与 Sandy Shimoda 一起讲解 Reformer 上的长脊柱

变形器尖上的长脊柱

Sandy Shimoda 于 2022 年 2 月 4 日报道

Reformer with Magic Circle and Ball

核心爱改革者

作者：妮可-史密斯（2022 年 1 月 26 日

与 Sonjé Mayo 一起深入练习 Reformer Footwork

与 Sonjé 一起深入练习 Reformer Footwork

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年1月21日