仪器垫子

案例研究:极端不灵活第 2 部分

案例研究:极端不灵活第 2 部分

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 3 月 16 日报道

在办公桌前工作的人都可以做的 4 个Pilates 运动

计算机进修

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 14 日报道

与 Andrea Maida 一起锻炼Pilates 腹肌的 7 个关键动作

Abs 101

安德烈娅-梅达报道于 2012 年 2 月 27 日

塑形Pilates 与 Alisa Wyatt 一起在垫子上锻炼

塑形垫锻炼

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年2月26日

案例研究:极端不灵活 第 1 部分

案例研究:极端不灵活 第 1 部分

卡拉-威利 2012 年 2 月 25 日报道

Pure + StrongPilates Mat

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 2 月 20 日

4 分钟腹肌

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年2月14日

Kara Wily 高级Pilates 垫子锻炼视频

卡拉-威利的变形垫

卡拉-威利 2012 年 2 月 10 日报道

流动Pilates 与 Andrea Maida 一起在垫子上锻炼

安德烈亚的高级垫子流

安德烈娅-梅达报道于 2012 年 2 月 8 日

Pilates 用于冲浪热身

By Alisa Wyatt on January 29, 2012

Alisa Wyatt 最喜欢的Pilates 垫上锻炼

最喜欢的垫子

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年1月25日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行产前垫上锻炼

产前垫 - 怀孕后期

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 1 月 18 日