仪器垫子

中级Pilates 与迈克尔-约翰逊一起进行垫上锻炼

电源 + 控制垫

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2012 年 6 月 13 日报道

适合各种体型的垫子

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2012 年 6 月 11 日报道

商务时间垫

By Alisa Wyatt on June 2, 2012

15 个基本垫子

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年5月27日

ClassicaPilates Mat 序列分解

经典Pilates Mat,第 2 部分

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 5 月 16 日报道

Pilates 与 Shandy Shimoda 一起进行垫上运动前锻炼

返璞归真

Sandy Shimoda 于 2012 年 4 月 29 日报道

15 分钟高级Pilates Mat

垫到最大

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年4月28日

杰伊·格里姆斯教授pilates 课程

经典Pilates Mat,第一部分

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 4 月 5 日报道

时钟,又名突击队演习

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 4 月 1 日

蒂齐阿娜的瑜伽垫上的改革者

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 3 月 26 日

Pilates 运动垫热身

Pilates 运动垫热身

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年3月23日