仪器垫子

真正的男人做垫子

Sandy Shimoda 于 2012 年 12 月 4 日报道

初学者Pilates 垫上锻炼

下一级垫子

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 11 月 20 日

Intermediate Pilates Class

保持连接垫

安德烈娅-梅达报道于 2012 年 11 月 19 日

Pilates Alisa Wyatt 的高级垫上课程

过去的爆炸垫

By Alisa Wyatt on November 18, 2012

平衡精度与流量

卡伦-弗里斯曼 2012 年 11 月 16 日报道

Creating a better Pilates C-Curve with Kara Wily

千方百计实现 C 型曲线

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 10 月 29 日报道

Pilates 与 Dorothee Vandewalle 一起进行垫上基础锻炼

基金会Pilates

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2012 年 10 月 17 日报道

Pilates 宝宝午睡时锻炼

产后瑜伽垫流程

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖 日期:2012 年 10 月 8 日

Pilates 与 Lynann Escatel 一起进行中级垫上运动

振奋中级垫

作者:Lynann Escatel 日期:2012 年 10 月 1 日

与艾丽莎-怀亚特一起进行高级控制法垫上锻炼

重温雕刻垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年9月24日

流动基本垫

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 9 月 21 日

如何使用仪器 - 基本格拉兹垫

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 9 月 17 日