仪器垫子

Pilates 腰部护理垫

腰部护理垫

作者:MeJo Wiggin 日期:2019 年 7 月 29 日

3 分钟腹肌挑战

#Matwork Challenge: Killer Abs Part 2

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 24 日

Pilates 卡莉-鲁索的教学技巧

目标与细节:电锯

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 24 日

中线Pilates Mat with Shari Berkowitz

中线垫与 Shari

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 22 日

Pilates MatFlow

与克莱尔一起学习 MatFlow - 第 1 课(共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 7 月 15 日报道

锻炼上半身

与克莱尔一起学习 MatFlow - 第 2 课(共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 7 月 15 日报道

Pilates 与 Blossom 一起在垫子上锻炼,让客户变得更强壮

全部垫子

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年6月17日

改善后弯和姿势

胸椎伸展技巧

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 6 月 12 日

初学者Pilates 渐进系列

经典健身起步阶段

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

经典健身进阶课程 - 第 1 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

Pilates 初学者渐进系列

经典健身进阶课程 - 第 2 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道