部落格

與 Lori Coleman-Brown 一起進行足部矯正訓練

四個足弓矯正器

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 4 月 29 日

與妮可·史密斯-阿爾瓦雷斯一起進行脊椎矯正鍛鍊

成為卓越的脊椎矯正師

作者：Nicole Smith 日期：2022年4月27日

Pilates 與 Mariano Dolagaray 一起運動改善睡眠

深睡墊

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 4 月 25 日

與 Sarita Allen 一起教導Pilates 給舞者

與 Sarita 一起教授舞者

作者：Sarita Allen 日期：2022 年 4 月 22 日

與 Sandy Shimoda 一起進行初級流動形體訓練

Core Refresh Reformer

作者：Sandy Shimoda 日期：2022 年 4 月 20 日

Gloria Gasperi 的進階墊上運動

高剪刀健身法

作者：Gloria Gasperi 日期：2022 年 4 月 18 日

在 Wunda 椅上做 4 個脊椎伸展運動

Wunda 上的 4 種脊椎伸展運動

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 4 月 15 日

靜音墊Pilates 系列

安靜墊計劃

By Alisa Wyatt on April 12, 2022

新發現的檔案Pilates 裝置

作者：艾莉莎・懷亞特，2022年4月1日

線上循序漸進式Pilates 脊柱活動能力系列

脊椎活動系列

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 立即提升姿勢的運動

脊柱活動度第 1 級 - 屈伸

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 與 Victoria Torrie-Capan 練習側彎的基本技巧

脊柱活動能力第二課 - 側彎

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日