部落格

Pilates 與 Chris Robinson 進行每日墊上運動

與 Chris 一起每日墊

作者:Chris Robinson 日期:2022年7月24日

Pilates 歷史

Leila May Makdissi 對 Nadja Coury 的回憶

作者:Gina Papalia 日期:2022 年 7 月 24 日

Reformer 長盒子技巧

Reformer 長盒 T 繩

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2022 年 7 月 17 日

矯正器技巧

Jay Grimes 胃部按摩系列

作者:Jay Grimes 日期:2022 年 7 月 17 日

與 Carrie Russo 一起進階Pilates 練習

加熱訓練器

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 7 月 17 日

Reformer 鍛鍊目標系列

矯正器目標系列

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 7 月 3 日

矯正器上的肌腱伸展運動

Reformer 目標 3 之 1 - 伸展肌腱

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 7 月 3 日

改善您在 Refomer 上的 Teaser

矯正器目標 2 之 3 - 預告

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 7 月 3 日

改良蛇形扭曲

矯正器目標 3 之 3 - 蛇形扭轉

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 7 月 3 日

Pilates Kathryn Ross Nash 的工作坊

百人健身操的 100 種變化

作者:凱西·羅斯·納什,2022年6月26日

與 Carrie Russo 一起進行有趣的梯桶運動

趣味梯桶

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 6 月 26 日

Pilates 矯正器技巧

與傑伊練習 Reformer Headstands 的技巧

作者:Jay Grimes 日期:2022 年 6 月 26 日