部落格

活力Pilates 長者墊上運動

長壽墊

作者:Teresa Shupe 日期:2023 年 8 月 20 日

馬背正面與反面的技巧

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作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 8 月 20 日

與 Yumi 一起伸展肌腱的技巧

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作者:Yumi Shine Sedgwick 日期:2023 年 8 月 20 日

如何在矯正器上做馬背運動

Pilates 練習:馬背上的改革者

作者:Alycea Ungaro 日期:2023 年 8 月 13 日

妮可史密斯的蛇形扭腰技巧

與妮可一起扭蛇技巧

作者:Nicole Smith 日期:2023年8月13日

Pilates 初學者基礎墊上運動

活力墊

作者:Teresa Shupe 日期:2023 年 8 月 13 日

像球一樣滾動的 3 個關鍵技巧

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作者:Yumi Shine Sedgwick 日期:2023 年 8 月 13 日

古典Pilates 工作室健身計劃

工作室燃燒系列

作者:Juan Estrada 日期:2023年8月6日

與 Juan Estrada 一起進行強化進階 Reformer 鍛鍊

工作室燃燒:形體機

作者:Juan Estrada 日期:2023年8月6日

5 分鐘進階Pilates Ab Workout

工作室燃燒:墊

作者:Juan Estrada 日期:2023年8月6日

快速全身鍛鍊

工作室燃燒:Wunda

作者:Juan Estrada 日期:2023年8月6日

卡迪拉克上的傳統結尾

工作室燃燒:傳統凱迪拉克結尾

作者:Juan Estrada 日期:2023年8月6日