部落格

男士初學者 Reformer 訓練課程

男士改革者

作者：查茲·奈特，2026年5月22日

中階塔式穿梭訓練

突破性動力 

作者：金·雷斯，2026年5月15日

與 Sonjé 一起探索《Wunda Frog 1 & 2》的訣竅

與 Sonjé 一起探索《Wunda Frog 1 & 2》的訣竅

作者：Sonjé Mayo，2026年5月15日

與特蕾莎一起練習「Ped-O-Pul」前抬腿法的訣竅

與特蕾莎一起練習「Ped-O-Pul」前抬腿法的訣竅

作者：特蕾莎·舒普，2026年5月15日

與妮可·史密斯一起進行單側 Reformer 訓練

與妮可一起進行單側改革器訓練

作者：妮可·史密斯，2026年5月8日

與艾米一起解析肩橋動作

與艾米一起解析肩橋動作

作者：艾米·伯格，2026年5月8日

Pilates 彈簧」工作坊

與艾瑞克·卡洛維奇一同探索「手臂彈簧」的藝術

作者：艾瑞克·卡洛維奇，2026年5月8日

脊椎矯正基礎訓練

脊椎矯正基礎知識

作者：妮可·史密斯，2026年5月1日

與艾米一起學習 Wunda 椅的「下壓」技巧

艾米的俯臥撐技巧

作者：艾米·伯格，2026年5月1日

中級Pilates 訓練，助您改善體態

Pilates 練習墊 

作者：Teresa Shupe，2026年5月1日

Wunda 椅墊循環訓練

Wunda Mat 循環訓練

作者：萊斯莉·貝爾，2026年4月24日

與 Sonjé 一起指導初次體驗 Reformer 課程

與 Sonjé 一起指導初次體驗 Reformer 課程

作者：Sonjé Mayo，2026年4月24日