部落格

與 Gloria 一起進行超級進階 Reformer 運動

與 Gloria 一起煥發 Reformer

By Gloria Gasperi on April 28, 2024

全工作室古典Pilates 線上課程

返璞歸真的工作室系列

作者:Juan Estrada 日期:2024 年 4 月 21 日

返璞歸真的形體鍛鍊

Back to Basics Studio:矯正器

作者:Juan Estrada 日期:2024 年 4 月 21 日

返璞歸真的墊上運動

Back to Basics Studio:墊

作者:Juan Estrada 日期:2024 年 4 月 21 日

簡單的高腳椅抽氣運動

Back to Basics Studio:高腳椅

作者:Juan Estrada 日期:2024 年 4 月 21 日

Pilates 與 Juan Estrada 一起做牆壁運動

Back to Basics Studio:The Wall Ending

作者:Juan Estrada 日期:2024 年 4 月 21 日

美人魚扭計

美人魚扭計

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2024 年 4 月 14 日

Pilates 簡單易學的墊上運動調整

Andiamo Mat

作者:Gloria Gasperi 日期:2024 年 4 月 14 日

與 Sonje Mayo 一起參加 ExoChair 研討會

Wunda 椅子工作坊的挑戰

作者:Sonjé Mayo 日期:2024 年 4 月 14 日

Reformer Workout to Improve Control Push Up Front and Back

Control Push Up Reformer

By Gloria Gasperi on April 7, 2024

大象的目標是什麼?

在大象身上鍛鍊臀部

作者:Shari Berkowitz 日期:2024 年 4 月 7 日

Pilates 舒緩背部的墊上運動

舒緩您的背部

作者:Yumi Shine Sedgwick 日期:2024 年 4 月 7 日