部落格

與 Marina Urbina 一起進行跳板運動

跳板訓練營

作者:Marina Urbina 日期:2024 年 7 月 7 日

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

核心粉碎墊

作者:Marina Urbina 日期:2024 年 7 月 7 日

孕婦Pilates

孕婦Pilates

作者:Sonjé Mayo 日期:2024 年 6 月 30 日

Lori Coleman-Brown 教導接地卡迪拉克

接地卡迪拉克

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2024 年 6 月 30 日

初學者Pilates 墊上鍛鍊,重新調整你的身體

核心連接墊

作者:Carrie Russo 日期:2024 年 6 月 30 日

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

剖析懸掛 P1:從手臂開始

作者:Joe Muscolino 日期:2024 年 6 月 23 日

Joe Muscolino 博士和 Simona Cipriani 解釋當我們用下半身懸吊時,會發生什麼事。

懸吊 P2 的解剖圖:從腿部開始

作者:Joe Muscolino 日期:2024 年 6 月 23 日

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

懸吊練習解剖學 P3:對脊椎的好處

作者:Joe Muscolino 日期:2024 年 6 月 23 日

當我們側身懸掛時會發生什麼事

懸掛的剖析 P4:側彎

作者:Joe Muscolino 日期:2024 年 6 月 23 日

如何進行「向上伸展連招」

向上拉伸組合動作教學

作者:法比恩·梅內貢,2024年6月23日

與 Juan Estrada 一起進階凱迪拉克運動

就像凱迪拉克老闆

作者:Juan Estrada 日期:2024 年 6 月 23 日

基礎改革者系列

心靈與身體訓練器系列

作者:Teresa Shupe 日期:2024 年 6 月 14 日