部落格

讓你的男人盡情發揮

作者：Kathi Ross Nash 日期：2013 年 2 月 14 日

基本Pilates 階梯式圓桶伸展影片，由 Mejo Wiggin 提供

基本階梯式圓桶伸展 - 第 1 部分，共 4 項

作者：MeJo Wiggin 日期：2013 年 2 月 13 日

One Rep Mat with Alisa Wyatt

Muscle Memory One Rep Mat

By Alisa Wyatt on February 11, 2013

Pilates Workout to Increase Endurance and Strength

耐力和毅力 Wunda

作者 Andrea Maida 日期：2013 年 2 月 8 日

中級墊的目標

作者：Kathi Ross Nash 日期：2013 年 2 月 6 日

磁性墊

作者：Gina Papalia 日期：2013 年 2 月 4 日

Pilates 與 Michael Johnson 進行進階墊上運動

遊樂場墊

作者：麥可·強森，2013年2月1日

Pilates 與 Alisa Wyatt 一起進行小桶運動

小桶健身

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

Pilates Mat workout for Runners

跑步者專用墊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2013 年 1 月 28 日

Advanced Classical Pilates Workout

踢你的屁股墊

作者：Tiziana Trovati 日期：2013 年 1 月 26 日

家庭墊

作者 Sandy Shimoda 日期：2013 年 1 月 23 日

金卡改革者

作者：Kathi Ross Nash 日期：2013 年 1 月 21 日