部落格

如何讓您的Pilates 預約爆滿

想讓工作室預約爆滿嗎？關鍵不在於獲得更多潛在客戶……

作者：塞蘭·格蘭菲爾德，2025年5月23日

維多利亞的「凱迪拉克呼吸法」小技巧

維多利亞的「凱迪拉克呼吸法」小技巧

作者：維多利亞·托里-卡潘，2025年5月23日

無休息的Pilates 訓練

無間斷流動

作者：Sonjé Mayo，2025年5月23日

從零開始打造 Reformer

從零開始打造 Reformer

作者：基拉·蘭姆，2025年5月16日

教您如何收緊腹肌的 Reformer 訓練課程

從零開始打造 Reformer – 腹肌

作者：基拉·蘭姆，2025年5月16日

以連結身體中線為重點的 Reformer 訓練

從零開始打造 Reformer – 中線

作者：基拉·蘭姆，2025年5月16日

以對抗性肌肉為重點的 Reformer 訓練

從零開始的改革者——反對派

作者：基拉·蘭姆，2025年5月16日

初學者 Reformer 課程，著重於流動性

從零開始打造 Reformer – 流程

作者：基拉·蘭姆，2025年5月16日

Reformer Workout Introducing Coordination and Long Box Skills

從零開始的 Reformer – 進階篇

作者：基拉·蘭姆，2025年5月16日

基拉·蘭姆（Kira Lamb）指導的初級至中級 Reformer 訓練課程

從零開始打造 Reformer – 挑戰

作者：基拉·蘭姆，2025年5月16日

全身魔法圈鍛鍊

全身魔法

作者：維多利亞·托里-卡潘，2025年5月9日

如何拓展您的Pilates

授課時數越多 ≠ 成長越多（以下才是真正有效的方法）

作者：塞蘭·格蘭菲爾德，2025年5月9日