部落格

與維羅妮卡·魯伊斯一起進行的Pilates 專項訓練

活力雙腿

作者：維羅妮卡·魯伊斯，2025年7月18日

維羅妮卡·魯伊斯指導的進階快節奏墊上課程

Picante Mat

作者：維羅妮卡·魯伊斯，2025年7月18日

Spine Corrector Workout with Kira Lamb Explained

脊柱關節器訓練

作者：基拉·蘭姆，2025年7月11日

與妮可一同學習脊椎矯正法

與妮可一同學習脊椎矯正法

作者：妮可·史密斯，2025年7月11日

中高階Pilates 課程

頂級地墊

作者：Sonjé Mayo，2025年7月11日

與查茲·奈特一同進行「魔法圈」訓練

魔幻雕塑

作者：查茲·奈特，2025年7月4日

凱迪拉克跪姿芭蕾伸展運動

凱迪拉克跪姿芭蕾伸展運動

作者：妮可·史密斯，2025年7月4日

Ped-O-Pul 阿拉伯式舞姿技巧要訣

Ped-O-Pul 阿拉伯式舞姿技巧要訣

作者：Sonjé Mayo，2025年7月4日

與查茲一同體驗搭配「魔法圈」的初學者瑜珈墊課程

與查茲共創「Body Magic」

作者：查茲·奈特，2025年6月27日

與 Sonjé 一起學習「單臂天鵝式」的訣竅

與 Sonjé 一起學習「單臂天鵝式」的訣竅

作者：Sonjé Mayo，2025年6月27日

在凱迪拉克上進行的高階芭蕾拉伸練習

凱迪拉克芭蕾拉伸（進階）

作者：妮可·史密斯，2025年6月27日

在凱迪拉克器械上進行的中級芭蕾拉伸運動

凱迪拉克芭蕾拉伸（中級）

作者：妮可·史密斯，2025年6月20日