部落格

全身Pilates Sculpt

作者:艾莉莎・懷亞特,2020年5月11日

Pilates 觀測技巧

如何與 Cary 對點:控制平衡關閉

作者:Cary Regan 日期:2020 年 5 月 8 日

如何教導Pilates 給初學者

使用 Sonjé 教導初學者

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 5 月 6 日

跟著莫莉·奈爾斯·倫肖Pilates 椅子Pilates 練習Pilates

與莫莉一起進行坐姿Pilates

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 5 月 4 日

在墊子上教授脊柱側彎

作者:Fabien Menegon 日期:2020 年 5 月 1 日

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates 訣竅:像球一樣滾動

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 4 月 29 日

如何與 Cary 對點:滾進滾出

作者:Cary Regan 日期:2020 年 4 月 24 日

Pilates 與 Jay Grimes 進行側面分割

Jay Grimes 關於側裂

作者:Jay Grimes 日期:2020 年 4 月 22 日

帶跳板的慢速和細節矯正器

作者:Simona Cipriani 日期:2020 年 4 月 20 日

存檔側踢

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 4 月 17 日

向下向上與肌腱伸展技巧

作者:Michael Johnson 日期:2020 年 4 月 15 日