語言西班牙文字幕

Pilates 短脊椎按摩的教學技巧

適合不同體型的短脊柱

作者：Zoë Hagler 日期：2019年02月27日

Pilates 教師解剖學

作者：Joe Muscolino 日期：2019年02月20日

會議開場墊

作者：Simona Cipriani 日期：2019 年 2 月 18 日

Pilates 與 Sonjé Mayo 一起工作坊

教導椎間盤突出症患者

作者：Sonjé Mayo 日期：2019 年 2 月 6 日

側踢分解

側踢分解

作者：Sonjé Mayo 日期：2019 年 1 月 16 日

全身流體力學

全身流體力學

作者：Andrea Maida 日期：2019 年 1 月 9 日

3 分鐘Pilates 與 Zoë Hagler 進行墊上運動

3 分鐘慢燃胃部系列

作者：Zoë Hagler 日期：2019 年 1 月 7 日

Pilates 與 Fabien Menegon 進行進階墊上運動

老虎墊

作者：Fabien Menegon 日期：2019 年 1 月 2 日

平衡手臂力量的斷頭台工作坊

斷頭台工作坊第四部分之二

作者：Inelia Garcia 日期：2018 年 12 月 26 日

Inelia Garcia 在斷頭台上教授半圓舞

斷頭台工作坊 P 3 of 4

作者：Inelia Garcia 日期：2018 年 12 月 26 日

斷頭台上的進階芭蕾伸展動作

斷頭台工作坊 P 4 of 4

作者：Inelia Garcia 日期：2018 年 12 月 26 日

「5 式Pilates 」動作分解

5 部曲解析

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 12 月 21 日