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Pilates 進階手臂重量鍛鍊

手臂重量第 4 部分：進階

作者：Kathi Ross Nash 日期：2018 年 6 月 24 日

腿部彈簧在空中與傑

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 6 月 22 日

懷孕與Pilates: 如何教導產前客戶

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2018 年 6 月 13 日

Wunder Stuhl 運動

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 6 月 11 日

與 Gloria 一起進行塔式訓練

作者：Gloria Gasperi 日期：2018 年 5 月 25 日

Pilates 眼保健操

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 5 月 23 日

Pilates 下顎與顳下頜關節修復

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 5 月 23 日

Pilates 單腳圓圈解剖

墊上解剖學第一部分：單腿圓圈

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

Pilates 與 Simona Cipriani 一起剖析側踢法

墊上解剖學第四部分：側踢

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

Pilates 20 分鐘健身

20 分鐘墊子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

Magic Sonje

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 5 月 2 日

伸展小桶 (義大利語)

作者：Gloria Gasperi 日期：2018 年 4 月 30 日