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Pilates Quick Core Workout with Alisa Wyatt

Quick Core Mat

作者:艾莉莎・懷亞特,2017年4月5日

由尼德拉·加布里埃爾(Niedra Gabriel)主講的「後彎動作進階」Pilates

背部伸展運動:如何評估學員並協助其進步

作者:尼德拉·加布里埃爾,2017年4月4日

Pilates 適合年輕運動員

作者:Niedra Gabriel 日期:2017 年 3 月 29 日

Reformer Workout for Apprentices with Brett Howard

Reformer for Apprentices

By Brett Howard on March 24, 2017

中級訓練器大爆炸

作者:Miguel Silva 日期:2017 年 3 月 17 日

腰痛的教學

作者:法比恩·梅內貢,2017年3月15日

Pilates 與 Alycea Ungaro 一起練習

Pilates 訣竅:教授翻滾控制平衡

作者:Alycea Ungaro 日期:2017 年 3 月 8 日

Sonjé Mayo on JoePilates - 第一部分

作者:Sonjé Mayo 日期:2017 年 3 月 7 日

Sonjé Mayo on JoePilates - 第二部分

作者:Sonjé Mayo 日期:2017 年 3 月 7 日

Sonjé Mayo on JoePilates - 第三部分

作者:Sonjé Mayo 日期:2017 年 3 月 7 日

進階 Mat 101

By Niedra Gabriel on March 6, 2017