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與 Gloria 一起進行塔式訓練

作者：Gloria Gasperi 日期：2018 年 5 月 25 日

Pilates 單腳圓圈解剖

墊上解剖學第一部分：單腿圓圈

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

Pilates 與 Simona Cipriani 一起剖析側踢法

墊上解剖學第四部分：側踢

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

Pilates 20 分鐘健身

20 分鐘墊子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

伸展小桶 (義大利語)

作者：Gloria Gasperi 日期：2018 年 4 月 30 日

長者的 4 項重要技能工作坊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2018 年 4 月 20 日

使用Pilates 腳部矯正器改善您的平衡能力

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 4 月 18 日

與 Sonje 一起完成基礎形體訓練

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 4 月 9 日

改善您的肩部活動範圍

作者：Peter Roel 日期：2018 年 3 月 16 日

How to use the PediPole (Spanish)

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 3 月 2 日

教導基本矯正器工作坊

By Alisa Wyatt on February 28, 2018

錯誤的運動模式：底部夾持器

作者：Maria Sison-Wright 日期：2018 年 2 月 23 日