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Pilates 與 Inelia Garcia 的預習工作坊

Pilates 預備工作坊 (葡萄牙語/英文字幕)

作者:Inelia Garcia 日期:2021 年 2 月 24 日

Wunda Power Workshop

作者:José Miguel日期:2021年2月3日

脊柱矯正工具箱與 Inelia (葡萄牙文,附英文字幕)

作者:Inelia Garcia 日期:2020 年 12 月 28 日

塔樓時間

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 12 月 21 日

3Pilates Molly Niles Renshaw 的髖關節伸展運動

快樂髖關節伸展

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 12 月 9 日

與 Sonjé Mayo 一起進行脊椎矯正流程

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 12 月 7 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起做減壓運動

伸展及放鬆墊

By Molly Niles Renshaw on December 2, 2020

前Pilates

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 11 月 30 日

Pilates 使用最少提示的初級墊子

靜音墊課程 1 之 2

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 11 月 25 日

與 Carrie Russo 一起學習基本 Reformer Flow

基本 Reformer 流程

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 11 月 23 日

Pilates 與 Carrie Russo 談頸部疼痛

頸部修復與Pilates

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 11 月 13 日

Pilates 使用假想設備進行鍛煉

想像墊

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 11 月 9 日