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中級每日古典Pilates Mat

進入您的身體墊

作者：Gloria Gasperi 日期：2024年5月5日

與 Lori Coleman-Brown 一起進行中級 Wunda 椅子運動

Accent Wunda

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 5 月 5 日

Pilates 改善平衡的運動

使用勺子達到更好的平衡

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 4 月 28 日

與 Gloria 一起進行超級進階 Reformer 運動

與 Gloria 一起煥發 Reformer

By Gloria Gasperi on April 28, 2024

返璞歸真的墊上運動

Back to Basics Studio：墊

作者：Juan Estrada 日期：2024 年 4 月 21 日

Pilates 簡單易學的墊上運動調整

Andiamo Mat

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 4 月 14 日

Pilates 舒緩背部的墊上運動

舒緩您的背部

作者：Yumi Shine Sedgwick 日期：2024 年 4 月 7 日

與 Gloria Gasperi 一起進行中級小桶訓練

小桶 Amore

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 3 月 31 日

7 步古典Pilates 系統

7 步經典系統程式

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日

改善頸部拉力和牽引的運動

7 步經典系統 - 步驟 1

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日

改善雙腿伸展、開腿搖擺、協調性和長伸展的練習

7 步經典系統 - 步驟 2

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日

Pilates 改善扭腰的運動

7 步經典系統 - 步驟 3

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日