語言韓文字幕

在 Wunda 椅上做 4 個脊椎伸展運動

Wunda 上的 4 種脊椎伸展運動

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 4 月 15 日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起為運動員熱身

運動員站立熱身 1 之三

作者:Nicole Smith 日期:2022年3月21日

Pilates 與 Nicole Smith 一起進行運動員的 Reformer 矯正訓練

運動員的 Reformer 訓練 2 之 3

作者:Nicole Smith 日期:2022年3月21日

與 Simona 站立Pilates

與 Simona 站立Pilates

作者:Simona Cipriani 日期:2022 年 3 月 14 日

Wunda 健身椅(含 1 個彈簧

1 Spring Wunda

作者:Gina Papalia 日期:2022 年 3 月 11 日

Pilates 與 Alycea 一起進行系統鍛鍊

作者:Alycea Ungaro 日期:2022 年 3 月 4 日

Jay Grimes 的脊椎矯正器秘訣

脊椎矯正器 手臂和腿部

作者:Jay Grimes 日期:2022 年 3 月 4 日

Pilates 腹肌鍛鍊

與 Blossom 一起進行腹部激戰

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022年2月28日

發現倒立的技巧

安全倒立點選技巧

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

倒立基礎流程 6 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者:Nicole Smith 日期:2022年2月6日