語言韓文字幕

鍛鍊臀部

熱身臀部訓練器

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

膝關節痛的 Reformer 鍛鍊

快樂膝部訓練器

作者：Cary Regan 日期：2022 年 10 月 23 日

卡迪拉克上較少人知道的運動

您以前見過嗎？

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 10 月 23 日

與 Blossom 一起學習 Reformer 腳部動作教程

Blossom 的腳步教學

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年10月16日

與 Nicole Smith 一起做運動員的梯桶伸展運動

運動員階梯桶式伸展

作者：Nicole Smith 日期：2022 年 10 月 16 日

與 Shari Berkowitz 一起修復Pilates 塔運動

固定塔練習

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 10 月 9 日

與 Gustavo Galati 一起參加改革者工作坊

與 Gustavo Galati 一起參加改革者工作坊

作者：Gustavo Galati 日期：2022 年 10 月 9 日

我使用哪種 Wunda 椅彈簧

Wunda 椅子彈簧指南

作者：Miguel Silva 日期：2022 年 9 月 18 日

Pilates Wunda 椅子系列

Wunda 啟動

作者：Miguel Silva 日期：2022 年 9 月 18 日

Wunda 騎馬椅運動

Wunda Glow

作者：Miguel Silva 日期：2022 年 9 月 18 日

古典形體操高橋

高橋解釋

作者：Sandy Shimoda 日期：2022 年 9 月 11 日

在凱迪拉克上做運動的提示

展翅鷹與棒上猴的提示

作者：Sandy Shimoda 日期：2022 年 9 月 11 日