語言韓文字幕

快速流動高級Pilates 墊子

陽光墊

作者：葛洛麗亞・加斯佩里，2024年2月4日

Pilates 胃部按摩疑難排解

胃部按摩疑難排解

作者：法比恩·梅內貢，2024年2月4日

中級至高級 Wunda 椅子健身操

Wunda Star 訓練

作者：Simona Cipriani 日期：2024 年 2 月 4 日

與 Yumi Shine 一同進行的中級 Reformer 流動課程

Flow & Glow 改革者

作者：Yumi Shine Sedgwick，2024年1月28日

蛙泳準備和過渡技巧

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 1 月 28 日

半私立混合班教學

半私立混合班教學

作者：Shari Berkowitz 日期：2024 年 1 月 28 日

提升運動能力的Pilates

「你內在的運動員」系列

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

Pilates 運動穩定性鍛鍊

運動穩定性

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

Pilates 改善運動員活動能力的運動

運動流動性

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

提升運動敏捷性的Pilates

運動敏捷性

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

中級Pilates 墊上運動強化您的核心肌群

運動核心

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

改善旋轉能力的Pilates

運動輪替

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日