語言韓文字幕

mejo_wiggin_pilatesology

與 MeJo 共同參與的 Wunda 工作坊

作者：MeJo Wiggin 日期：2014 年 11 月 5 日

「肩橋 2」訓練

肩橋提臀運動

作者：布洛サム·萊拉妮·克勞福德，2014年10月31日

舞者熱身墊

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2014 年 10 月 6 日

時間緊迫塔爽膚水

作者：吉娜・帕帕利亞，2014年10月1日

Pilates 塔式訓練

全身塔

作者：Junghee Won 日期：2014 年 8 月 29 日

第三孕期Pilates 和 Molly Niles Renshaw 一起做腿部運動

12 分鐘美腿 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2014 年 8 月 26 日

與 Kathi Ross Nash 合作的扶手椅Pilates

扶手椅核心

作者：Kathi Ross Nash 日期：2014 年 8 月 25 日

Pilates Advanced Reformer Class

進階體適能訓練班

作者：Cary Regan 日期：2014 年 8 月 23 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行充滿活力的孕期鍛煉

產前喚醒墊

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2014 年 8 月 18 日

Pilates 懷孕期手臂運動

9 分鐘手臂 - 第二孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2014 年 8 月 12 日

健美孕婦計劃

Fit Pregnancy 產前計劃

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2014 年 8 月 11 日

5Pilates 與 Andrea Maida 一起做改善姿勢的動作

帶電源的支架 1

作者：Andrea Maida 日期：2014 年 7 月 21 日