語言：日文字幕

如何解決做運動時尾骨疼痛的問題Pilates

我的尾骨很痛Pilates

By Alisa Wyatt on May 1, 2023

我應該使用哪種墊子？

我應該使用哪種墊子？

By Alisa Wyatt on May 1, 2023

Why Can't I Do Roll Up, Teaser, Neck Pull?

Why Can’t I Do The Roll Up, Teaser, Neck Pull?

By Alisa Wyatt on May 1, 2023

頸部疼痛時該怎麼辦？Pilates

頸部疼痛時該怎麼辦？Pilates

By Alisa Wyatt on May 1, 2023

Wunda 椅子鍛鍊腿部和臀部力量

組合椅健身

作者：Simona Cipriani 日期：2023 年 4 月 30 日

Backstroke on the Reformer Tutorial with Blossom

Backstroke Tutorial with Blossom

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2023 年 4 月 30 日

5 Minute Pilates Ab Workout with Alisa Wyatt

5 Minute Ab Blast Pilates Workout

By Alisa Wyatt on April 30, 2023

Advanced Pilates Spine Corrector Workout with Sonjé Mayo

Advanced Spine Corrector with Sonjé

By Sonjé Mayo on April 23, 2023

Lori Coleman-Brown 無手站立教學

空手站立教學

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2023 年 4 月 23 日

卡迪拉克鍛鍊只使用 3 件物品

凱迪拉克的喜悅

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 4 月 23 日

蛙泳訓練器教學

與 Fabien 一起在矯形器上進行蛙泳教學

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 4 月 16 日

Pilates 附有動作分解的墊子

FUNdamentals Mat

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2023年4月9日