語言德文字幕

與傑一起登上卡迪拉克的小天鵝秘訣

與傑一起登上卡迪拉克的小天鵝秘訣

作者:Jay Grimes 日期:2024 年 7 月 28 日

Fine Tune Your Shoulders Workout 1

肩部微調(第二部分)

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2024 年 7 月 21 日

虛擬 Reformer 鍛鍊

虛擬矯正器

作者:妮可·史密斯,2024年7月14日

在 Wunda 椅子上做半圓動作的技巧

Wunda 半圓形的提示

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2024 年 7 月 14 日

與 Jay Grimes 學習鍛鍊臂圈的技巧

與傑一起在矯形器上做手臂圓周運動的技巧

作者:Jay Grimes 日期:2024 年 7 月 14 日

與 Marina Urbina 一起進行快節奏 Reformer 鍛練

技巧與訓練 矯正器

作者:Marina Urbina 日期:2024 年 7 月 7 日

上半身矯正器鍛鍊

Reformer Bootcamp 上半身訓練

作者:Marina Urbina 日期:2024 年 7 月 7 日

下半身矯正器鍛鍊

Reformer Bootcamp 下半身訓練

作者:Marina Urbina 日期:2024 年 7 月 7 日

與 Marina Urbina 進行全身形體訓練

全身燃燒

作者:Marina Urbina 日期:2024 年 7 月 7 日

與 Marina Urbina 一起進行跳板運動

跳板訓練營

作者:Marina Urbina 日期:2024 年 7 月 7 日

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

核心粉碎墊

作者:Marina Urbina 日期:2024 年 7 月 7 日

孕婦Pilates

孕婦Pilates

作者:Sonjé Mayo 日期:2024 年 6 月 30 日