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JosephPilates 原創手把手教您推拉

原版上手推拉

作者:Jay Grimes 日期:2013 年 9 月 16 日

Kathi 的伸展與流動墊

By Kathi Ross Nash on September 2, 2013

Jay Grimes 教授「長期拉伸」系列課程

長距離系列

作者:Jay Grimes 日期:2013 年 8 月 9 日

進階Pilates 與 Alisa Wyatt 一起健身

組合拼盤墊

By Alisa Wyatt on July 22, 2013

Pilates 用於帕金森氏症血管狹窄和神經病變

個案研究:帕金森氏症、血管狹窄、神經病變

作者:Sandy Shimoda 日期:2013 年 7 月 8 日

3Pilates 椅子

3Pilates 椅子

作者:Jay Grimes 日期:2013 年 6 月 20 日

與 Bob Liekens 一起進行 NonStop 中級矯正器訓練

NonStop 中級矯正器

作者:Bob Liekens 日期:2013 年 6 月 7 日

Intermediate Pilates Mat Class en Español

拜拜肚產後墊

作者 Elvy Perez Zorich 日期:2013 年 6 月 5 日

正確對齊墊

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2013 年 5 月 31 日

Gina 的每日墊

作者:Gina Papalia 日期:2013 年 4 月 29 日

男子塔樓工作坊

作者 Michael Johnson 日期:2013 年 4 月 22 日

Pilates advanced Ten Minutes Wunda Chair workout

在 WundaLand 的十分鐘

作者:Gina Papalia 日期:2013 年 4 月 15 日