語言法文字幕

與 Jay Grimes 學習鍛鍊臂圈的技巧

與傑一起在矯形器上做手臂圓周運動的技巧

作者：Jay Grimes 日期：2024 年 7 月 14 日

與 Marina Urbina 一起進行快節奏 Reformer 鍛練

技巧與訓練 矯正器

作者：Marina Urbina 日期：2024 年 7 月 7 日

上半身矯正器鍛鍊

Reformer Bootcamp 上半身訓練

作者：Marina Urbina 日期：2024 年 7 月 7 日

下半身矯正器鍛鍊

Reformer Bootcamp 下半身訓練

作者：Marina Urbina 日期：2024 年 7 月 7 日

與 Marina Urbina 進行全身形體訓練

全身燃燒

作者：Marina Urbina 日期：2024 年 7 月 7 日

與 Marina Urbina 一起進行跳板運動

跳板訓練營

作者：Marina Urbina 日期：2024 年 7 月 7 日

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

核心粉碎墊

作者：Marina Urbina 日期：2024 年 7 月 7 日

孕婦Pilates

孕婦Pilates

作者：Sonjé Mayo 日期：2024 年 6 月 30 日

初學者Pilates 墊上鍛鍊，重新調整你的身體

核心連接墊

作者：Carrie Russo 日期：2024 年 6 月 30 日

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

懸吊練習解剖學 P3：對脊椎的好處

作者：Joe Muscolino 日期：2024 年 6 月 23 日

當我們側身懸掛時會發生什麼事

懸掛的剖析 P4：側彎

作者：Joe Muscolino 日期：2024 年 6 月 23 日

與 Juan Estrada 一起進階凱迪拉克運動

就像凱迪拉克老闆

作者：Juan Estrada 日期：2024 年 6 月 23 日