語言法文字幕

松傑扶手椅

作者：Sonjé Mayo 日期：2019 年 5 月 8 日

Kim Reis 進階Pilates 墊上運動

星空墊

作者：Kim Reis 日期：2019 年 5 月 6 日

適合各種體型的胃部按摩變奏曲

僵硬、沉重、高大的人可以做胃部按摩！

作者：Zoë Hagler 日期：2019年5月3日

Pilates 教學秘訣

教師的發現技巧

作者：Sabina Formichella 日期：2019 年 4 月 24 日

Pilates Simona Cipriani 的木桶工作坊

西蒙娜的木桶工作坊

作者：Simona Cipriani 日期：2019 年 4 月 17 日

以下列方式矯正後凸Pilates

矯正駝背工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2019 年 4 月 10 日

Pilates Workout with Magic Circle and Arm Weights

Weighted Magic

By Molly Niles Renshaw on April 8, 2019

How to do Double Leg Kicks with Alisa Wyatt

雙腳踢腿 - 方法與技巧 wAlisa

作者：艾莉莎・懷亞特，2019年4月4日

Advanced Reformer Workout with Chris Robinson

Zone Reformer

作者：Chris Robinson 日期：2019 年 3 月 27 日

與 Clare 一起在瑜伽墊上做形體訓練

與 Clare 一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者：Clare Dunphy Hemani 日期：2019 年 3 月 25 日

Tower Workout with Inelia Garcia

強力武器塔

By Inelia Garcia on March 22, 2019

進階Pilates 與 Zoë Hagler 一起進行魔術圈練習

與 Zoë 一起使用魔術墊

作者：Zoë Hagler 日期：2019 年 3 月 18 日