語言中文字幕

向下向上與肌腱伸展技巧

作者:Michael Johnson 日期:2020 年 4 月 15 日

Ped-O-Pul 姿勢

作者:布洛サム·萊拉妮·克勞福德,2020年4月3日

Pilates 工作坊

Bottoms Up!構建倒置 (ENGLISH)

作者:Gloria Gasperi 日期:2020 年 3 月 6 日

抗老化鍛鍊

每日運動前Pilates

作者:Simona Cipriani 日期:2020 年 3 月 2 日

女人做男人的運動

作者:Sandy Shimoda 日期:2020 年 2 月 26 日

感覺奇妙的形體訓練器

作者:Gloria Gasperi 日期:2020 年 2 月 10 日

Inelia Garcia 在卡迪拉克教學

與 Inelia Garcia 一起進行卡迪拉克進階課程

By Inelia Garcia on February 7, 2020

西蒙娜·奇普里亞尼(Simona Cipriani)Pilates 墊上訓練

檔案襯紙

作者:Simona Cipriani 日期:2020 年 2 月 3 日

與凱莉·魯索一起進行的臂部塑形訓練

手臂塑形墊流動課程

作者:Carrie Russo,2020年1月27日

如何與 Cary 對點:半圓形

作者:Cary Regan 日期:2020 年 1 月 24 日

搭配手臂與腿部配重的進階訓練

不要為了感覺好而減重!

作者:Niedra Gabriel 日期:2020 年 1 月 20 日

與凱莉·魯索一起進行的Pilates 訓練

打造完美腹肌的完整訓練課程

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 1 月 3 日