練習清單和順序
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Mat – 古典序列：基礎、中級、進階及「重返生命」
馬特——傑伊·格萊姆斯
魔法圈——經典練習
站立式手臂重量系列
Reformer – 經典基礎序列
Reformer – 經典中級序列
Reformer – 經典進階序列
Reformer – 經典超級進階課程
《Reformer》——傑伊·格萊姆斯
矯正器彈簧指南
凱迪拉克——傳統結局
凱迪拉克——古典練習曲
凱迪拉克 – 羅馬娜 – 凱迪拉克上的改革者
Wunda 健身椅——經典鍛鍊動作
Wunda 椅 – Jay Grimes
Wunda 椅子彈簧指南
Ped-O-Pul – 經典練習
扶手椅——基礎知識
高腳椅——古典練習
梯形桶——經典練習
脊椎矯正器——經典練習
小圓筒——經典練習
足部矯正器——基礎知識
腳趾矯正器——基礎知識
頸部伸展器——基礎知識
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