儀器:墊子

效益墊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2021年5月14日

Pilates 自我評估

Pilates 自我評估

By Alisa Wyatt on May 12, 2021

Pilates Express Mat - Kim Reis 的腿部訓練

快速墊 - 腿部

作者:Kim Reis 日期:2021 年 5 月 10 日

獨家消息是什麼?

作者:Nicole Smith 日期:2021年5月5日

站立Pilates 線上健身視訊

與 Molly 一起站立Pilates

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021年5月3日

Pilates 由 Sonjé Mayo 帶領的毛巾墊上運動

Sonje 帶毛巾的墊子

作者:Sonjé Mayo 日期:2021 年 4 月 30 日

C 型曲線墊

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年4月23日

Pilates 使用腳趾矯正器進行墊上運動

掌握要點

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 4 月 21 日

與 Brett Howard 一起在瑜伽墊上尋找平衡

在墊子上尋找平衡

作者:Brett Howard 日期:2021 年 4 月 16 日

背部緊繃像球一樣滾動的技巧

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 14 日

Pilates Intermediate Reformer on the Mat workout with Dorothee

Dorothee 的特殊訓練墊

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 4 月 12 日