Tempo: Sabit

Butlar, Kalçalar ve Bağırsaklar Kulesi

Clare Dunphy Hemani tarafından 4 Ocak 2019 tarihinde

Core & More Reformer

Sabina Formichella tarafından 24 Aralık 2018 tarihinde

Öğretmenler Beni Kaldırıyor

Sandy Shimoda tarafından 19 Aralık 2018 tarihinde

Asimetrisinizi Dengeleyin

Andrea Maida tarafından 17 Aralık 2018 tarihinde

Hızlı Omurga Düzeltici Egzersiz

Omurga Düzeltici Sırrı

Molly Niles Renshaw tarafından 28 Kasım 2018 tarihinde

Fabien ile Minderde Reformer

Fabien Menegon tarafından 12 Kasım 2018 tarihinde

Niedra Gabriel ile İleri Düzey Pilates Mat egzersizi

Beklenmedik Mat

Niedra Gabriel tarafından 5 Kasım 2018 tarihinde

Pilates Molly Niles Renshaw'dan Bacak Ağırlıkları ile Mat Egzersizi

Seksi Bacaklar Güçlüdür

Molly Niles Renshaw tarafından 2 Kasım 2018 tarihinde

Sonje'nin Özel Omurga Düzelticisi

Sonjé Mayo tarafından 8 Ekim 2018 tarihinde

Hamilelik sonrası için günlük Pilates egzersizi

Doğum Sonrası Günlük Mat Egzersizi

Molly Niles Renshaw tarafından 10 Eylül 2018 tarihinde

Pilates Kim Reis ile Kol Ağırlıkları ile Mat Egzersizi

Ağırlıklandırın

Kim Reis tarafından 3 Eylül 2018 tarihinde