โฟกัส: มือและเท้า

ท่าออกกำลังกาย 2x4 สำหรับเท้า

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 9 มิถุนายน 2017

Pilates การออกกำลังกายด้วยบีนแบ็กกับเจย์ ไกรมส์

บีนแบ็ก กับ เจย์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 9 มิถุนายน 2017

การปรับเท้า

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2017

풋커렉터 운동 การออกกำลังกายแก้ไขเท้า (ภาษาเกาหลี)

โดย จุงฮีวอน เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2559

เข่า เท้า และพลัง

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 18 ตุลาคม 2016

หลักพื้นฐานของที่รองเท้า

โดย จองฮี วอน เมื่อ 23 กันยายน 2559

เวิร์คช็อปเท้าที่แข็งแรงและยืดหยุ่น

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 17 สิงหาคม 2016

Castenets & Beanbag พรี Pilates

โดย Tiziana Trovati บน 6 กรกฎาคม 2016

ปรับปรุงรากฐานของคุณ

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 1 มิถุนายน 2559

กรณีศึกษา: พื้นฐานการใช้อุปกรณ์พยุงเท้าสำหรับเท้าปกติ

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 2 พฤษภาคม 2016

การยืดเหยียดน่องและไหล่ทุกวัน

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2016