บล็อก

กรณีศึกษา: ความไม่ยืดหยุ่นขั้นสุดขีด ตอนที่ 1

กรณีศึกษา: ความไม่ยืดหยุ่นขั้นสุดขีด ตอนที่ 1

โดย คาร่า ไวลี่ ในวันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2012

การออกกำลังกายแบบ Reformer ระดับกลาง

เครื่องยืดขยาย

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2012

บริสุทธิ์ + แข็งแกร่ง Pilates เสื่อ

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2012

4 Minute Pilates Ab Workout

บริหารหน้าท้อง 4 นาที

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2012

คาร่า ไวลี่ ขั้นสูง Pilates วิดีโอออกกำลังกายบนเสื่อ

แผ่นรองแปลงร่างกับคาร่าไวลี่

โดย คาร่า ไวลี่ เมื่อวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2012

การไหล Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Andrea Maida

การไหลของเสื่อขั้นสูงของ Andrea

โดย Andrea Maida ในวันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2012

Ladder Barrel Leg Stretches with Kara Wily

ยืดขาด้วยบันไดบาร์เรล

โดย คาร่า ไวลี่ เมื่อวันที่ 6 กุมภาพันธ์ 2012

ก่อนคลอด Pilates การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda โดย Molly Niles Renshaw

เก้าอี้ Wunda ก่อนคลอด

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 26 มกราคม 2012

รายการโปรดของ Alisa Wyatt Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อ

เสื่อผืนโปรด

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 25 มกราคม 2012

การแก้ไขเท้า

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 20 มกราคม 2555