บล็อก

ก่อน Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Shandy Shimoda

กลับไปสู่พื้นฐาน

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 29 เมษายน 2555

15 นาทีขั้นสูง Pilates เสื่อ

เสื่อถึงสูงสุด

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 28 เมษายน 2012

การกระชับต้นแขนก่อนและหลังคลอดใน 10 นาที

การกระชับต้นแขนก่อนหรือหลังคลอดใน 10 นาที

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 27 เมษายน 2012

ภาพรวมเก้าอี้ไฟฟ้า

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 22 เมษายน 2555

การสำรวจ Roll Up

โดย Karen Frischmann เมื่อวันที่ 19 เมษายน 2555

ความมหัศจรรย์เล็กๆ น้อยๆ ในเสื่อของคุณ

โดย Andrea Maida ในวันที่ 12 เมษายน 2012

เจย์ ไกรมส์ สอนpilates

คลาสสิก Pilates เสื่อ ภาค 1

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 5 เมษายน 2012

First Time Reformer & Mat Class with Kara Wily

กรณีศึกษา: เครื่องปฏิรูปและเสื่อครั้งแรก

โดย คาร่า ไวลี่ ในวันที่ 3 เมษายน 2012

นาฬิกา หรือที่เรียกว่า การฝึกซ้อมแบบคอมมานโด

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 1 เมษายน 2555

เครื่องปฏิรูปของทิเซียน่าบนเสื่อ

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 26 มีนาคม 2555