บล็อก

วุนดายืดหยุ่น

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 22 ธันวาคม 2014

ควรให้บ่อยแค่ไหน Pilates แก้ไขโดย แซนดี้ ชิโมดะ

คลับเฮาส์ครู 7—เลือกการแก้ไขครั้งละหนึ่งรายการ

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 19 ธันวาคม 2014

แผ่นทำความสะอาดคอร์

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 17 ธันวาคม 2014

ห้อยเหมือนค้างคาว

By Lori Coleman-Brown on December 15, 2014

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

สูงจนชิดผนัง

โดย Brett Howard ในวันที่ 12 ธันวาคม 2014

เทคนิคการหายใจที่สอนโดย Kathy Grant

แคธี่ แกรนท์ Pilates การหายใจ ตอนที่ 2

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 11 ธันวาคม 2014

ซีรีส์ Closeup on The Wall

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 10 ธันวาคม 2014

Kathy Grant สอนอย่างไร Pilates การหายใจ

แคธี่ แกรนท์ Pilates การหายใจ ตอนที่ 1

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 10 ธันวาคม 2014

Men's Advanced Pilates Mat Workout

เสื่อชาย

โดย ลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 8 ธันวาคม 2014

เคล็ดลับการทำแพลงก์

เคล็ดลับการทำแพลงก์ ตอนที่ 1

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม 2014

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

บันไดบาร์เรลส่วนที่ 1 กล่องสั้น

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 2 ธันวาคม 2014

Beginner Pilates Mat with Andrea

ปลุกแกนกลางของคุณให้ตื่นขึ้น

โดย Andrea Maida ในวันที่ 1 ธันวาคม 2014