บล็อก

Cadillac Variations for Stronger Pilates Practice with Brett Howard

Cadillac Variation กับ Brett

By Brett Howard on December 5, 2016

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda หลังคลอดที่สำคัญ

วุนดาหลังคลอด – ตอนที่ 2 จาก 3

โดย Kim Reis ในวันที่ 2 ธันวาคม 2016

เครื่องปรับกระดูกสันหลัง

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 30 พฤศจิกายน 2016

풋커렉터 운동 การออกกำลังกายแก้ไขเท้า (ภาษาเกาหลี)

By Jung Hee Won on November 28, 2016

อู่ซ่อม Cadillac ของเจย์ (พร้อมคำแปลภาษาตุรกี)

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 23 พฤศจิกายน 2016

Advanced Wunda Chair with Chris Blackburn

คอมโบเสื่อ Wunda

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2016

ระดับกลาง Pilates การออกกำลังกายแบบกิโยตินกับโดโรธี แวนเดอวัลเล่

กิโยตินสำหรับสาวๆ

โดย Dorothee Vandewalle บน 18 พฤศจิกายน 2559

แบบฝึกหัดการเตะด้านข้างโดยคุกเข่า

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 16 พฤศจิกายน 2559

Full Studio Workout for Back Issues

การออกกำลังกายแบบย้อนหลังในสตูดิโอเต็มรูปแบบ

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 16 พฤศจิกายน 2016

เพิ่มความยืดหยุ่น Pilates แมท กับ อังเดรีย ไมด้า

แผ่นรองเสริมความยืดหยุ่น

โดย Andrea Maida ในวันที่ 14 พฤศจิกายน 2016

Pilates Hacks: Teaching the Open Leg Rocker w/Alycea Ungaro

Pilates เคล็ดลับ: การสอนท่า Open Leg Rocker

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 11 พฤศจิกายน 2016

การแยกย่อยกล่องสั้น

โดย Tiziana Trovati บน 9 พฤศจิกายน 2559